Het schijnt een groeiende trend te zijn
Het schijnt een groeiende trend te zijn: echtparen die gelukkig getrouwd zijn, maar ’s nachts liever alleen slapen. Dat kan een heleboel redenen hebben (verschil in lichaamstemperatuur, frequente plasmomenten, mannen die woelen of vrouwen die alle dekens naar zich toe trekken), maar snurken staat huizenhoog bovenaan. Bijna 45% van alle mannen snurkt, tegen 25% van de vrouwen, en heel wat mannen weten daarbij een niveau van 85 decibel te halen.
Daphne Deckers Schrijfster, actrice en presentatrice doet verslag van haar drukke leven.
Dat is het geluid van een zware vrachtwagen. Mijn man Richard kan ook behoorlijk snurken. Niet heel hard – het is meer een soort blazen – maar wanneer ik er niet van kan slapen, kan ik er evengoed pissig over worden. Vooral omdat hij niet zelden de volgende ochtend zegt dat zijn horloge aangeeft dat hij slecht heeft geslapen. Dan denk ik: kijk eens wat mijn kóp aangeeft. Actrice Victoria Koblenko zei laatst in een interview dat zij en haar man Lev soms in verschillende kamers slapen omdat zij laat thuiskomt van het toneel, waardoor ze een ander ritme hebben.
Gemeten aan hoe dat nieuws werd opgepikt in de media (‘Ze Slapen Apart!’) is een nachtscheiding nog steeds behoorlijk controversieel. Maar waarom eigenlijk? Hoe logisch is het dat je als echtpaar in één bed moet liggen? Ja, het is gezellig, knus en intiem, maar zodra het ten koste gaat van je nachtrust is het logisch dat je soms andere keuzes maakt. Niet goed slapen heeft allerlei nadelige gevolgen voor je gezondheid. Als je iedere dag één uur te weinig slaapt, heb je na een week al een hele nacht gemist. Dat noemen ze de ‘slaapschuld’, en die los je eigenlijk niet meer in. Te kort slapen kan op lange termijn het risico op hartfalen, diabetes of een beroerte verhogen. Slaaptekort heeft op korte termijn echter ook ‘kleinere’ gevolgen: je geheugen gaat ervan haperen, je raakt sneller geïrriteerd en krijgt vreethonger. Maar gelukkig hoef ik ’s nachts niet in een andere kamer te gaan liggen, want twee jaar geleden heeft Richard een oplossing voor zijn snurken bedacht. Hij noemt het de ‘driekussentechniek’ – met een knipoog, want er komt niet veel techniek bij kijken.
Richard heeft een oplossing voor zijn snurken bedacht: de driekussentechniek
Hij ligt vanaf zijn schouderbladen op drie hoofdkussens, dus met zijn bovenlichaam een beetje omhoog. En dat werkt als een trein tegen snurken. Toen we in het tv-programma Ivo Niehe op zondag werden geïnterviewd over ons ochtendritueel heeft Richard over zijn techniek verteld, waarna ik ben bedolven onder de blije reacties van andere echtgenotes: het werkt écht. En was ik nu ook een blije echtgenote? Niet direct. Want Richard heeft nog méér op tv verteld. Toen ik broodjes uit de oven haalde, zei hij tegen de cameraploeg: “Ik ben zo blij dat jullie er zijn, want normaliter krijg ik nooit warme broodjes!”
Reactie toevoegen