Zonnebloemolie is al jaren een vaste waarde in veel Nederlandse keukens. We gebruiken het om te bakken, braden en als basis voor sauzen of dressings. Maar steeds vaker duikt de vraag op: is zonnebloemolie eigenlijk wel zo gezond? We vroegen het expert Pascalle Stijger van het Voedingscentrum.
Koop jij vaak verse knoflook en beland een groot deel daarvan in de prullenbak omdat het alweer bedorven is? Wist je dat je het ook prima in kan vriezen? Deze en meer bewaartips voor knoflook.
Fibremaxxing komt van de woorden fibre (vezel) en maxxing (omhoog brengen). Bij deze trend breng je bewust je vezelinname omhoog door doelgericht meer vezels toe te voegen aan iedere maaltijd. Dat brengt voordelen met zich mee, maar onbeperkt 'maxxen' heeft ook nadelen.
Frituren maakt eten extra vet en je krijgt er nare frituurluchtjes van in huis. Met de airfryer frituur je ook, maar dan met hete lucht! Het resultaat: minder vet in je eten en je ruikt er niks van.
Blaasinfecties zijn een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken krijgen. Een vervelende en soms pijnlijke aandoening. We hebben vijf feiten over blaasinfecties op een rij gezet. Wist je bijvoorbeeld dat vrouwen vaker getroffen worden dan mannen? Of dat het wekelijks ontharen van de schaamstreek je kans op een herhaalde ontsteking kan vergroten?
We brengen gemiddeld een derde van ons leven slapend door en we weten allemaal inmiddels wel dat slaap essentieel voor een goede gezondheid. Maar welke slaaphouding is nu het beste voor je buik en darmen? Fijn om te weten, zeker als je vaak last hebt van je darmen of spijsvertering. Is er een slaaphouding waarbij je buik en darmen zich het meest prettig voelen?
Groenten bevatten allerlei stoffen die we nodig hebben om gezond te blijven. Vul je salades met krachtvoer en krijg extra veel vitamines, mineralen, eiwitten, vezels en goede vetten binnen.
In een gezond lichaam werkt alles met elkaar samen, als een goed geoliede machine. Als ergens in de machine iets misgaat, merk je dat vaak op verschillende plekken. Darmproblemen kunnen dan bijvoorbeeld de slaap beïnvloeden– en andersom! Hoe dat werkt?
Maar liefst 8,5 procent van de Nederlandse ouderen lijdt aan ondervoeding. Marjolein Visser, hoogleraar Gezond ouder worden aan de Vrije Universiteit Amsterdam, maakt zich hard om dit probleem beter op de kaart te krijgen.
Ik heb al vijf jaar last van droge ogen. Druppels, zalf en plugjes helpen niet. Het belemmert me enorm, ik kan niet autorijden als de zon schijnt en heb veel pijn. Wat is een goede pijnstiller?
