Overgang

Elke vrouw krijgt met de overgang te maken. En die periode kan wel tien jaar aanhouden, al worden de signalen lang niet altijd herkend. In dit gratis e-book lees je alles over de overgang.

Opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen… De overgang kan gepaard gaan met allerlei verschillende verschijnselen. Wij verzamelden de beste overgangstips van onze bezoekers.

De menopauze verandert het lichaam. Er wordt iets meer vet opgeslagen op de buik, de spiermassa wordt minder en alles gaat wat meer hangen. Waarom is het juist nu zo belangrijk in beweging te blijven?

De overgang treft vrouwen tussen hun 45e en 75e levensjaar en is een ingrijpende lichamelijke én mentale transitie die bij elke vrouw anders verloopt. Toch herkennen veel vrouwen de eerste signalen niet óf schrijven ze ze toe aan 'gewoon ouder worden'. In haar nieuwe boek Bloedheet & Tranen legt Evi Hanssen in begrijpelijke taal uit wat er werkelijk in het lichaam en brein gebeurt, waarom klachten soms jarenlang aanhouden en hoe het komt dat zoveel 50-plussers er nog mee worstelen. Zeven opvallende inzichten uit het boek.

De overgang is een volkomen natuurlijk proces, waarbij wordt gezocht naar een nieuw evenwicht. Dat gaat gepaard met lichamelijke ongemakken. Een opsomming.

Tot de meestvoorkomende verschijnselen tijdens de overgang behoren de zogenaamde opvliegers, flushes of vapeurs. Dit veroorzaakt niet alleen een rode kleur, maar ook enorme warmte. Niet echt een pretje.

In de menopauze krijgen veel vrouwen te maken maken met overgangsklachten. Vrijwel geen enkele vrouw vliegt fluitend door de overgang heen. Opvliegers, nachtzweten en gewichtstoename zijn bekende klachten. Maar wist je dat ook veel vrouwen te maken krijgen met spijsverteringsklachten door de veranderende hormoonhuishouding? Vijf tips voor een gezonde en soepele spijsverting in de overgang.

Bij overgangsklachten denkt u waarschijnlijk direct aan opvliegers. Ook verandering in gewicht, slaapproblemen en hevige emoties zijn verschijnselen die de meeste mensen wel kennen. Toch gaat de menopauze vaak gepaard met nog meer veranderingen in het lichaam. En die klachten zijn lang niet allemaal even voor de hand liggend.