Veel vrouwen, maar ook mannen hebben wel eens last van ongewenst urineverlies. Gelukkig is er iets aan te doen!
Urineverlies, problemen met plassen, lage rugpijn en zelfs seksuele klachten: het zijn allemaal klachten die met je bekkenbodemspieren te maken kunnen hebben. Een sterke bekkenbodem helpt bij een stabiele lichaamshouding en goede controle over blaas en darmen en daarmee vermindert urineverlies. Acht oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen.
Het dragen van de juiste, discrete, comfortabele en betrouwbare incontinentieproducten heeft een grote invloed op de levenskwaliteit van mensen met incontinentieproblemen. In Nederland worden deze producten gelukkig vaak vergoed, maar er zijn wel enkele aandachtspunten. Het is goed om te weten dat u altijd zelf mag kiezen welk product u wilt gebruiken, ook als uw zorgverlener een ander merk aanraadt.
Urineverlies tijdens het vrijen is een probleem waar veel vrouwen mee te maken krijgen. De schaamte die er vaak mee gepaard gaat, kan grote invloed op je seksuele relatie hebben. Want als je in je hoofd continu bezig bent met je blaas, is het lastig om van seks te genieten. Met als gevolg dat je minder snel zin hebt. Erover praten helpt. Maar er is meer dat je kunt doen.
Urineverlies heeft veel impact op iemands leven. Niet alleen vanwege het ongemak, maar ook omdat veel mensen zich er voor schamen. Sommige mensen zijn ook bang dat ze naar urine stinken of doorlekken in gezelschap. Die angst heeft veel invloed op je zelfvertrouwen en sociale leven. Nergens voor nodig, want er zijn oplossingen om geurproblemen en doorlekken te voorkomen.
Is het lang ophouden van je plas gevaarlijk? Kan je blaas knappen? En neem je door een volle blaas betere beslissingen? Over de blaas doen veel fabels de ronde. Wat is waar en wat niet?
Incontinentie is een lastig probleem en bovendien nog een taboe ook. Mensen die de controle over hun blaas of endeldarm hebben verloren, zijn aangewezen op incontinentiemiddelen, medicijnen, fysiotherapie, een stoma of een andere operatieve ingreep. Soms kan een elektronisch hulpmiddel uitkomst bieden, in de vorm van neurostimulatie.
Ik hoor weleens over prostaatklachten, zoals nadruppelen, niet goed kunnen uitplassen en herhaalde infecties. Ik heb als vrouw van 60 jaar dezelfde klachten. Wat is daar bij vrouwen de oorzaak van?
Veel mensen, vooral vrouwen, hebben te maken met ongewenst urineverlies. Gelukkig is er iets aan (inspannings)incontinentie te doen, zoals oefeningen, fysiotherapie, verschillende hulpmiddelen en meerdere soorten operaties.
