Getty Images
Pollo delicioso
Aantal personen
2
Bereidingsduur
30+
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 1 ui
- 1 teentje knoflook
- 150 gram champignons
- 1 stengel bleekselderij
- 2 kippenbouten
- 1 eetlepel vloeibare margarine
- 1 klein glas droge sherry
- 1½ dl kippenbouillon
Bereiding
- Boen de sinaasappel goed schoon en rasp wat van de schil er af. Pers de sinaasappel uit.
- Maak de ui en de knoflook schoon en snijd dit klein.
- Maak de champignons schoon en snijd ze in plakken.
- Snijd de bleekselderij in smalle boogjes.
- Neem het vel van de kippenbouten en bestrooi het vlees met peper.
- Bak de kip in de hete margarine aan alle kanten bruin. Bak de ui, de knoflook, de champignons en de bleekselderij kort mee.
- Voeg de geraspte sinaasappelschil, het sinaasappelsap, de sherry en de bouillon toe. Stoof de kip in 50 minuten gaar.
Menusuggestie
Lekker met snijbonen en volkoren stokbrood.
Hiervoor heb je nodig...
- 400 gram snijbonen
- 1 klein volkoren stokbrood
Extra informatie
Allergie info:
Voor het gebruik van bouillon en margarine raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.
Ingrediënten over?
Champignons:
Bak overgebleven champignons met een beetje ui of prei en eet ze op brood. Rauwe champignons zijn in de koelkast nog 3 dagen houdbaar.
Voedingswaarden
Energie
300kcal
Eiwit
30 gram
Koolhydraten
7 gram
Vezels
3 gram
Vet
15 gram
Verzadigd vet
4 gram
Zout
1000 milligram
Bron
- Voedingscentrum
