Ik koop mijn vitamine D bij de Hema in plaats van bij de apotheek of drogist. Daar zijn de vitamines namelijk veel goedkoper. Zijn ze ook net zo goed? En kan ik mijn vriendinnen deze vitamines dus ook aanraden?
Nirmala
Antwoord
Suzan Tuinier, voedingsdeskundige
Vitamine D van de Hema, of van andere huismerken, kan net zo goed zijn als supplementen van de apotheek of A-merken. Het belangrijkste is dat het product de juiste vorm bevat – bij voorkeur vitamine D3 – en dat de dosering past bij wat je nodig hebt.
Lees ook: Heb ik een vitamine D-tekort?
Veel huismerken worden geproduceerd door externe bedrijven die werken volgens Good Manufacturing Practices (GMP) of andere kwaliteitsnormen zoals HACCP. Dat betekent dat er goed wordt gelet op veiligheid, hygiëne en samenstelling. Bovendien moeten alle supplementen (ook die van huismerken) voldoen aan de Warenwet. Daarop wordt gecontroleerd door de NVWA. Je hoeft dus niet bang te zijn dat een huismerk minder betrouwbaar is.
A-merken investeren vaak meer in onderzoek, verpakking of gebruiksvriendelijke vormen zoals smelttabletten. Dat zie je soms terug in de prijs, maar het zegt niet alles over de werking. Kijk dus goed naar het etiket en kies een supplement dat past bij jouw situatie. En ja, je kunt je vriendinnen gerust dit soort supplementen aanraden – mits ze letten op de juiste dosering en vorm.
Suzan Tuinier is voedingsdeskundige, vitamine-expert en eigenaar van het Vitamine Informatiebureau. Samen met haar team geeft ze duidelijke en betrouwbare informatie over vitamines, mineralen en supplementen.
