Gratis: Hardlopen voor beginners

Inclusief trainingsschema van 0 tot 5 kilometer

Misschien heeft u wel eens overwogen om te gaan hardlopen of heeft u zich zelfs al eens aan een rondje gewaagd. Als beginnende hardloper komt er heel wat op u af. Hoe begint u nu eigenlijk op een gezonde manier en houdt u blessures en andere ongemakken buiten de deur? Wat moet u van tevoren en na je training eten en drinken?

hardloopboekjeOok het aanbod in een hardloopspeciaalzaak kan best overweldigend zijn. Er is zoveel keus. Welke schoenen en kleding heeft u echt nodig en waar moet u op letten bij de aanschaf? In dit boekje van Gezondheidsnet.nl krijgt u het antwoord op al deze vragen. Bovendien kunt u lezen waarom hardlopen zo gezond is, krijgt u tips voor meer interessant leesvoer over lopen en geven we u uitleg over de leukste hardloopevenementen.

Met het trainingsschema in dit digitale magazine leert u in 10 weken 30 minuten aan een stuk hardlopen, zodat uw eerste 5 kilometer al snel in zicht komt. Krijgt u al zin om naar buiten te gaan? Vraag eerst dit gratis boekje aan.

Let op: alleen nieuwsbriefabonnees kunnen de gratis boekjes aanvragen. Door uw e-mailadres in te vullen, abonneert u zich automatisch op onze wekelijkse nieuwsbrief. Ontvangt u onze nieuwsbrief al? Vul dan het e-mailadres in waarop u de nieuwsbrief krijgt.

Controleer ook uw e-mailadres voordat u op verzenden drukt. Het boekje wordt gemaild en komt anders niet aan

Om dit receptenboekje te downloaden kunt u uw e-mailadres achterlaten. U schrijft zich hiermee in voor de nieuwsbrief van PlusOnline.
Trefwoorden: